Já experimentou a Terapia EMDR? Sabe como ela funciona?

Confira a visão geral da Terapia EMDR segundo a Associação Internacional de EMDR (EMDRIA).

Qual o objetivo e como começar? 

• O objetivo da terapia EMDR é processar completamente as experiências traumáticas que estão causando problemas e incluir novas que são necessárias para uma saúde plena.
• Após a escolha da Terapia EMDR para tratamento, cliente e terapeuta discutem, nas primeiras sessões, sobre o que o cliente deseja trabalhar para melhorar sua capacidade de gerenciar o sofrimento.
• Ao estar pronto para as próximas fases da terapia EMDR, o cliente será solicitado a se concentrar em um evento específico. Será dada atenção a uma imagem, crença, emoção e sentimento corporal negativos relacionados a esse evento e, em seguida, a uma crença positiva que indicaria que o problema foi resolvido.
• Enquanto o cliente se concentra no evento perturbador, o terapeuta começará conjuntos de movimentos oculares de um lado para o outro, sons ou toques. O cliente será orientado a perceber o que vem à mente após cada série. Nesse momento, podem experimentar mudanças na percepção ou mudanças nas imagens, sentimentos ou crenças em relação ao evento.
• O cliente tem total controle para parar o terapeuta a qualquer momento, se necessário. Os conjuntos de movimentos oculares, sons ou toques são repetidos até que o evento se torne menos perturbador.
• A terapia EMDR pode ser usada dentro de uma terapia de fala padrão, como uma terapia adjuvante com um terapeuta separado ou como um tratamento por si só.

Quanto tempo dura a Terapia EMDR?

• Uma sessão típica de terapia EMDR dura de 60 a 90 minutos.
• Pode ser necessário uma ou várias sessões para processar uma experiência traumática.
•  O tempo que levará para completar o tratamento EMDR para experiências traumáticas dependerá da história do cliente.

O tratamento completo de um único alvo de trauma EMDR envolve um protocolo de três frentes para aliviar os sintomas e abordar o quadro clínico completo. Esses incluem:

1. memórias passadas
2. perturbação atual
3. ações futuras

• Embora a terapia EMDR possa produzir resultados mais rapidamente do que outras formas de terapia, a velocidade não é o objetivo da terapia e é importante lembrar que cada cliente tem necessidades diferentes. Por exemplo, um cliente pode levar semanas para estabelecer sentimentos de confiança suficientes (Fase 2), enquanto outro pode passar rapidamente pelas primeiras seis fases do tratamento apenas para revelar algo ainda mais importante que precisa de tratamento.

O que significa “processamento” na Terapia EMDR?

• “Processar” não significa falar de uma experiência traumática, significa estabelecer um estado de aprendizado que permitirá que as experiências que estão causando problemas sejam “digeridas” e armazenadas adequadamente em seu cérebro.
• Assim, o que é útil para você a partir de uma experiência será aprendido e armazenado com emoções apropriadas em seu cérebro e poderá guiá-lo de maneira positiva no futuro. As emoções, crenças e sensações corporais inadequadas serão descartadas.
• Emoções, sentimentos e comportamentos negativos geralmente são causados por experiências anteriores não resolvidas que estão o levando na direção errada.
• O objetivo da terapia EMDR é deixar você com as emoções, compreensão e perspectivas que levarão a comportamentos e interações saudáveis e funcionais no seu dia-a-dia.

Referências

Conteúdo completo disponível em: https://www.emdria.org/about-emdr-therapy/experiencing-emdr-therapy/