Um novo estudo relata que o ritmo da sua respiração pode influenciar a atividade neural que aumenta a memória e controle emocional.
Respirar não é apenas oxigênio; está agora ligado à função e comportamento do cérebro. Os cientistas da Northwestern Medicine descobriram pela primeira vez que o ritmo da respiração cria atividade elétrica no cérebro humano que aumenta as decisões emocionais e a memória. Estes efeitos no comportamento dependem criticamente de se você inala ou exala e se respira pelo nariz ou pela boca.
No estudo, os indivíduos foram capazes de identificar um rosto com medo mais rapidamente respirando ao invés de expirando. Indivíduos também eram mais propensos a lembrar de um objeto se o encontrassem com a inalação do que com o exalação. O efeito desapareceu se a respiração fosse pela boca.
“Uma das principais descobertas neste estudo é que há uma diferença dramática na atividade cerebral na amígdala e no hipocampo durante a inalação em comparação com a expiração”, disse Christina Zelano, professora assistente de neurologia da Feinberg School of Medicine da Northwestern University. “Quando você inspira, descobrimos que você está estimulando os neurônios no córtex olfativo, amígdala e hipocampo, em todo o sistema límbico”.
Fonte: Northwestern University.
Estudo publicado na Journal of Neuroscience.
