Quarentena e equilíbrio mental – com André Monteiro – Psicólogo e Treinador de EMDR

André  Monteiro, PhD em Psicologia Clínica apresenta estratégias sobre como promover seu equilíbrio mental em tempos de quarentena.

Exercício dos 4 elementos de Elan Shapiro  que ajuda a reduzir a ansiedade.