A Melhor Droga que já Tomei nem Sequer foi uma Droga. Foi a Terapia EMDR.

A melhor droga que já tomei nem sequer foi uma droga. Foi a Terapia EMDR.

Em um trecho de seu livro, o comediante Adam Cayton-Holland explica como a terapia EMDR o ajudou a superar a morte de sua irmã. Nenhum dos terapeutas a que fui depois do suicídio da minha irmãzinha conseguiram me ajudar. Não é culpa deles, suponho. Eles fizeram o possível, mas com cada um deles eu sentia esse sentimento avassalador de tristeza. Isso me causava muito ressentimento. Eles suspiravam dramaticamente a cada detalhe da minha história. Ficou claro que os terapeutas tradicionais não eram bons para mim.

Em um exame físico de rotina, meu médico me perguntou sobre meu estado emocional. Eu lhe disse a verdade, que não estava bom. Ele perguntou se eu tinha ouvido falar do EMDR. Eu respondi que não.

A dessensibilização e reprocessamento por meio de movimento oculares (EMDR) é um tratamento usado para ajudar vítimas de trauma, como soldados afetados por Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), mas pode ajudar qualquer pessoa que já vivenciou uma experiência dramática. Eu decidi experimentar a técnica. A minha nova terapeuta escutou a minha triste história pacientemente e pensativamente, mas manteve certa distância emocional. Mais tarde, soube que ela era uma das principais especialistas no campo emergente, que trabalha regularmente com pessoas que foram abusadas sexualmente ou torturadas. Meu caso era triste, mas com certeza não foi a pior história que ela já ouviu.

“Ajuda tentar visualizar o cérebro humano como um conjunto de arquivos”, disse ela. “A lembrança de você encontrar Lydia naquele dia tornou-se um arquivo solto, que continua surgindo em momentos inoportunos, sob a forma de pesadelos e flashbacks. O EMDR é uma maneira de arquivar essa memória, mas caso você queira acessá-la, ela permanecerá em um local fixo e seguro”.

Sentei-me em uma poltrona enorme no escritório bem decorado, fechei os olhos e repassei na minha mente aquela manhã em que encontrei Lydia, com detalhes dolorosos e íntimos. Minha terapeuta me encorajou, insistindo para que eu me lembrasse de tudo. Ela continuou fazendo perguntas. Como eram os cachorros no quintal? A luz estava acesa ou apagada no corredor do andar de cima? Os raios de sol entraram pela janela do quarto de Lydia naquela manhã?

Enquanto eu respondia as perguntas, um aparelho pulsava eletronicamente em minhas mãos, à esquerda e à direita, à esquerda e à direita, como um metrônomo. Isso foi feito para simular o REM (movimento rápido dos olhos), o estado em que melhor processamos as informações. Meu cérebro estava essencialmente agindo como se eu estivesse dormindo. Eu estava acordado, sonhando. O processo de EMDR pode rapidamente se tornar excessivamente mobilizador; nesses casos o paciente deve determinar na imaginação um lugar seguro para se refugiar, quando tudo se torna excessivo. Eu escolhi uma duna de areia numa praia favorita.

Quando a emoção provocada pelo EMDR se tornou demasiada, minha terapeuta me guiou de volta para aquele lugar seguro e me fez contar detalhes, como as ondas quebrando diante de mim, o som do vento passando pelos juncos, a sensação de que minha família estava toda lá, segura, feliz e viva.

E então a sessão acabou. Minha terapeuta me avisou que a experiência poderia ser impressionante, mas depois daquela primeira sessão do EMDR, eu senti como se estivesse drogado. Os sons eram mais altos, as luzes mais brilhantes, os cheiros mais intensos. Todos os estímulos vieram completamente cheios. Eu senti como se cada receptor em todo o meu corpo fosse mais aberto e sintonizado com o universo, como se alguém tivesse virado uma chave mestra no meu cérebro, e agora todas as portas estivessem abertas.

O mais surpreendente em cada sessão foi como novos detalhes surgiriam. Não havia nada diferente sobre o tratamento; era exatamente o mesmo processo todas as vezes, mas as memórias ficaram mais claras. Meu cérebro estava mudando. Eu vi aquela manhã sob novos ângulos, lembrei-me de pequenos detalhes novos. O que os gatos estavam fazendo. O que Lydia estava vestindo. A imagem se cristalizou ainda mais. Isso foi doloroso, mas necessário. Eu precisava ver tudo antes de poder arquivar. Tinha que ser absolutamente vívido. Comecei a desejar entrar no EMDR. Por mais difícil que fosse, por mais que eu chorasse e odiasse revisitar a experiência mais dolorosa da minha vida, estava funcionando.

Nós fizemos sete ou oito sessões, eu realmente não me lembro, mas em algum momento eu já estava satisfeito. A memória pareceu suficientemente processada. E já não me sentia inadequado. Os pesadelos e flashbacks retrocederam. Havia vislumbres deles, um traço de memória, uma imagem daquela cena horrível no filme passando pelo meu sonho, mas era muito melhor do que antes. A memória estava se arquivando. Eu senti como se estivesse controlando isso, estava libertando minha mente. Ainda estava lá, mas agora eu tinha o controle sobre a memória. Eu estava sob controle.