Exercício de Mudança de Estado:

1. Você consegue pensar em alguém ou algo que tenha uma qualidade protetora? Pode ser real ou imaginário. Pode ser alguém que você conheça do presente ou do passado, um animal ou até mesmo uma personagem de um filme, livro ou televisão. Pode ser uma figura espiritual que seja protetora. Pode ser ainda sua parte adulta protetora. Pode ser útil ter mais de um;

2. Feche os olhos e concentre-se no que acontece dentro de você. Traga à mente a imagem da primeira personagem que escolheu. Sinta a qualidade de proteção. Quando você tiver um bom contato, avise-me. É fundamental que o cliente tenha uma sensação física da qualidade protetora da figura;

3. Faça algumas sequências de MBLs lentos e poucos, até que cliente relate a ancoragem mais definitiva da qualidade protetora da personagem;

4. Agora traga à mente a próxima figura protetora. Assegure-se de que a cliente esteja em contato com a qualidade protetora e somente depois inicie os MBLs;

5. Repita o processo de imaginar e instalar as figuras protetoras enquanto a experiência for positiva;

6. Pode-se intensificar a qualidade protetora com o desenho do protetor.

Há quatro perspectivas que ajudam os clientes a conseguir acesso e integração dos protetores:

1. Imaginar uma figura que tenha uma qualidade protetora;
2. Imaginarem-se como uma figura protetora que já tenha protegido algo ou alguém;
3. Imaginar a figura protetora que os protege;
4. Imaginar uma cena na qual existe o oferecer ou receber proteção.

Parnell, L. (2013). Attachment-Focused EMDR: Healing relational trauma. New York: W.W. Norton & Company.