5 de novembro de 2019

EMDR & Mindfulness

O que é Mindfulness? Mindlfuness significa “Preste atenção de uma maneira particular: com propósito, no presente e sem julgamento” – Jon Kabat-Zinn. O Mindfulness é usado há milhares de anos no Oriente. Com sua crescente popularidade no Ocidente, as pesquisas …

18 de junho de 2018

O Mindfulness Aumenta a Saúde Mental dos Alunos

O prática do Mindfulness ajuda a construir resiliência em estudantes universitários e melhorar sua saúde mental, particularmente durante provas estressantes, de acordo com pesquisa da Universidade de Cambridge. O estudo, que envolveu pouco mais de 600 estudantes de Cambridge, concluiu …

15 de maio de 2018

4 Passos Para o Mindfulness

Mindfulness está em toda parte nos dias de hoje. Parece que não importa onde você vá, há alguém lhe dizendo quanto tempo você está desperdiçando em seu telefone, em sua cabeça e no trabalho, porque você não consegue praticar mais …

21 de julho de 2016

Mindfulness e EMDR

Programa de 8 semanas Baseado em Mindfulness para Redução de Estresse induz mudanças no cérebro semelhantes à prática de meditação de longo prazo – uma revisão sistemática (8-week Mindfulness Based Stress Reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation …

8 de junho de 2015

Meditação Mindfulness contra ansiedade infantil

Os pensamentos têm poder! Você tem filhos? Seus pacientes crianças demonstram ansiedade? Neste artigo, traduzido pela equipe do Espaço da Mente, Rene Jein explica a influência dos pensamentos na ansiedade e sugere a meditação mindfulness para reduzir a ansiedade em …