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      Mindfulness

      9 de janeiro de 2020

      Como o Mindfulness Altera o Cérebro

      • Categorias Corpo & Mente, EMDR e Mindfulness, Meditação, Mente, Mindfulness, Neurociência
      • Data 9 de janeiro de 2020

      Nos últimos 10 anos, estudos baseados em ressonâncias magnéticas investigaram certas alterações na morfologia cerebral, no que se refere a prática do Mindfulness. Um estudo conduzido na Universidade de British Columbia examinou o cérebro de 300 praticantes experientes na meditação …

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      8 de janeiro de 2020

      A Neurociência do Mindfulness

      • Categorias EMDR e Mindfulness, Meditação, Mindfulness, Neurociência
      • Data 8 de janeiro de 2020

      O Mindfulness pode ser muito benéfico ao cérebro. Isso não apenas nos ajuda a lidar com situações adversas, como também ajuda nosso cérebro a funcionar melhor. A neuroplasticidade permite que o cérebro se reorganize, formando novas conexões neurais ao longo …

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      5 de novembro de 2019

      EMDR & Mindfulness

      • Categorias EMDR, Mindfulness
      • Data 5 de novembro de 2019

      O que é Mindfulness? Mindlfuness significa “Preste atenção de uma maneira particular: com propósito, no presente e sem julgamento” – Jon Kabat-Zinn. O Mindfulness é usado há milhares de anos no Oriente. Com sua crescente popularidade no Ocidente, as pesquisas …

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      23 de junho de 2018

      Movimento com Mindfulness Pode Diminuir o Estresse e a Ansiedade

      • Categorias Mindfulness
      • Data 23 de junho de 2018

      Um novo estudo revela que participar de exercícios de movimentos com Mindfulness pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e os sentimentos de tristeza. Dar uma caminhada pode ser uma boa oportunidade para rever mentalmente a sua lista de …

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      18 de junho de 2018

      O Mindfulness Aumenta a Saúde Mental dos Alunos

      • Categorias Meditação, Mindfulness
      • Data 18 de junho de 2018

      O prática do Mindfulness ajuda a construir resiliência em estudantes universitários e melhorar sua saúde mental, particularmente durante provas estressantes, de acordo com pesquisa da Universidade de Cambridge. O estudo, que envolveu pouco mais de 600 estudantes de Cambridge, concluiu …

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      15 de maio de 2018

      4 Passos Para o Mindfulness

      • Categorias Meditação, Mindfulness
      • Data 15 de maio de 2018

      Mindfulness está em toda parte nos dias de hoje. Parece que não importa onde você vá, há alguém lhe dizendo quanto tempo você está desperdiçando em seu telefone, em sua cabeça e no trabalho, porque você não consegue praticar mais …

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      12 de maio de 2018

      Exercícios de Meditação e Respiração Podem Aguçar sua Mente

      • Categorias Mindfulness
      • Data 12 de maio de 2018

      Os pesquisadores do Trinity College Dublin relatam que a respiração controlada, um elemento-chave da meditação, afeta diretamente os níveis de noradrenalina no cérebro. O estudo sugere que a respiração controlada pode melhorar a atenção e melhorar a saúde geral do …

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      12 de março de 2018

      Mindfulness e EMDR? Conheça nossa programação Mindfulness

      • Categorias Mindfulness, Workshop
      • Data 12 de março de 2018

      Com o intuito de difundir novos conhecimentos sobre  Mindfulness, sua aplicação na Clínica e sua interação com o EMDR, entre psicólogos e médicos, o Espaço da Mente promoverá dois workshops sobre o tema. O primeiro acontecerá nos dias 19 e 20 …

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      21 de julho de 2016

      Mindfulness e EMDR

      • Categorias EMDR, Mindfulness
      • Data 21 de julho de 2016

      Programa de 8 semanas Baseado em Mindfulness para Redução de Estresse induz mudanças no cérebro semelhantes à prática de meditação de longo prazo – uma revisão sistemática (8-week Mindfulness Based Stress Reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation …

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      8 de junho de 2015

      Meditação Mindfulness contra ansiedade infantil

      • Categorias Mindfulness
      • Data 8 de junho de 2015

      Os pensamentos têm poder! Você tem filhos? Seus pacientes crianças demonstram ansiedade? Neste artigo, traduzido pela equipe do Espaço da Mente, Rene Jein explica a influência dos pensamentos na ansiedade e sugere a meditação mindfulness para reduzir a ansiedade em …

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